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Apesar de algumas perguntas serem parecidas, existem diferenças entre elas e deve responder a cada uma como perguntas separadas. Responda de forma rápida e espontânea. Para cada questão indique, com uma cruz (X), a alternativa que melhor se ajusta à sua situação. NuncaQuase nuncaAlgumas vezesFrequentementeMuito frequente012341. No último mês, com que frequência esteve preocupado(a) por causa de alguma coisa que aconteceu inesperadamente?2. No último mês, com que frequência se sentiu incapaz de controlar as coisas importantes da sua vida?3. No último mês, com que frequência se sentiu nervoso(a) e em stresse?4. No último mês, com que frequência sentiu confiança na sua capacidade para enfrentar os seus problemas pessoais?5. No último mês, com que frequência sentiu que as coisas estavam a correr à sua maneira?6. No último mês, com que frequência sentiu que não aguentava com as coisas todas que tinha para fazer?7. No último mês, com que frequência foi capaz de controlar as suas irritações?8. No último mês, com que frequência sentiu ter tudo sob controlo?9. No último mês, com que frequência se sentiu furioso(a) por coisas que ultrapassaram o seu controlo?10. No último mês, com que frequência sentiu que as dificuldades se estavam a acumular tanto que não as conseguia ultrapassar?01234     PAGE  _________________________________________________________________________________ Fonte: Cohen, S.; Kamarck, T. & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24 (December), 385-396. Tradução, preparação e adaptação da versão portuguesa da PSS de 10 itens: Trigo, M.; Canudo, N.; Branco, F. & Silva, D. (2010). Estudo das propriedades psicométricas da Perceived Stress Scale (PSS) na população portuguesa, Revista Psychologica, 53, 353-378. Email:  HYPERLINK "mailto:miguel.trigo70@gmail.com" miguel.trigo70@gmail.com  !7=>?ACGHMVYdejlóâÌ´žˆžuˆ_J5J5J5J(hJ×hº{FCJOJQJ^JaJmH sH (hJ×hl^]CJOJQJ^JaJmH sH +hx hl^]6�CJOJQJ^JaJmH sH %hd\š6�CJOJQJ^JaJmH sH +hx hx 6�CJOJQJ^JaJmH sH +hx hÖ 6�CJOJQJ^JaJmH sH .hx hl^]6�;�CJOJQJ^JaJmH sH +hx h{~±6�CJOJQJ^JaJmH sH  hNðh{~±CJOJQJ^JaJhêa”h{~±OJQJ^J !Hlmnotuz{ýõýðèèèÜÜÐÄ $$Ifa$gdE\ $$Ifa$gdNð $$Ifa$gd uþ$a$gdêa”$a$$a$gd{~± lmnotuz{|}~‰Š×ØðïÞͺºººº©›ŠvfQ?Q"hJ×CJOJQJ^JaJmHsH(hJ×hJ×CJOJQJ^JaJmHsHhJ×CJOJQJ^JmHsH'hJ×hJ×5�CJOJQJ^JmHsH hNðh–pOJQJ^JmH sH hl^]OJQJ^JmH sH  hNðhE\OJQJ^JmH sH $hE\hE\CJOJQJ^JmHsH h}_›hE\OJQJ^JmH sH  h}_›hNðOJQJ^JmH sH  h}_›h{~±OJQJ^JmH sH {|}~   ! / ˆ€{{sgVVV„q„q$If]„q^„qgdê  $$Ifa$gdê $a$gdJ×$a$$a$gdêa”vkd$$If–l4Ö\”ÿS&_Ü ¿ÿÿÿÿÓÿÿÿÿ9ÿÿÿÿÿÿÿÿ}ÿÿÿÿöööÖÿÿÿÿÖÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÖÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÖÿÿÿÿ4Ö laöf4ytNð ðû   ! 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